Нашето тяло е неименно свързано с цикличните ритми на Земята. Освен със смяната на деня и нощта, със сезоните и годините, то е свързано и с месечните цикли на Луната. Именно от нейното влияние и от това на годишните сезони най-много се влияе изчистването на организма и съответно - свалянето на килограмите, ако това е вашата цел.

Най-подходящите периоди за изчистване са пролетта и есента, а зимата е може би най-неподходящият, тъй като през този период тялото се старае да трупа енергия, за да се топли, а при детоксикация то мръзне.

Не е необходимо обаче винаги да чакаме да настъпи астромоническата пролет, за да прочистим тялото си. Още при първите сигнали на удължаващия се ден, при първите не толкова студени дни, ние неизменно ще усетим нуждата да се освободим от натрупаното. Вече получаваме порив да се избавим от излишните килограми и започваме да копнеем по топлото и слънчево лято, леко замислени за ефирни дрехи, които ще извадят на показ и най-малките недостатъци.

Ето това е подходящият момент и подходящата мотивация. Нека да хванем мига!

А от какво имаме да се изчистваме?

Не е малко натрупаното от есента насам, ако тогава сме правили последното пречистване на организма. Преминали сме през период на тежка зима, когато липсват свежи плодове и зеленчуци, консумираме повече топли, готвени и бедни на фибри храни, което е съвсем естествено, за да се сгреем. Но когато зимният сън приключи, се събуждаме със следните натрупвания:

  • Шлаки в червата, които нарушават нормалната им работа и занижават имунитета
  • Токсини, натрупани от консервираните храни, колбаси и преработени  храни
  • Токсини, вследствие лечение на простуди, вирусни и грипни инфекции
  • Паразити, които обожават да се развиват и да се хранят с натрупаните шлаки
  • Вируси, гъбички, дрожди, микроорганизми, бактерии и други патогенни организми, за които вкиселената среда е любимо място за размножение.
  • Тежки метали, които се натрупват от някои видове риба, консерви, вода от чешмата и др.

Ето защо една добра прочистваща програма трябва да бъде не само ограничителна (т.е. да се изключат вредните храни) и да се премине на по-леки, но и тя трябва да включва:

  • Средство за изчистване на шлаките, напр. фибри: пълнозърнести, зеленчуци, трици, пектин и др.
  • Средство, разтварящо токсините – 80% от тях са водо- и 20% мастноразтворими: вода по 1.5 л. на ден; ненаситени масни киселини, но в малки количества – ленено масло, рибено масло, студено-пресовани масла.   
  • Антипаразитно средство: чесън, лук, джинджифил, тиквено семе и др. 
  • Антивирусно и антигъбично средство: кора от мравчено дърво, колоидно сребро, масло от риган и др.
  • Сорбент за извеждане на всички описани по-горе патогени и токсини и за изчистване на тежките метали
  • Източник на полезни за червата бактерии: лакто-ферментирали зеленчуци (квас от цвекло, кисело зеле, зелева чорба и др.)

Ето и една примерна схема и меню за този период:

  • След ставане: чаша топла вода със сока на 1 лимон или Н-500 (повече информация по-долу)
  • След 20 мин. чл. зеолит/бяла глина/псилиум хуск
  • Закуска: смути с чиа, боровинки и зеленолистни
  • Междинно похапване: несладък плод
  • Обяд: противовъзпалителна зеленчукова супа с червено цвекло, моркови и карфиол
  • Следобедно похапване: смути със спирулина или сурово блокче спирулина
  • Вечеря: свежа салата със спанак и други зеленолистни и фритата на фурна с яйца и зеленчуци

След такова качествено прочистване организмът се подмладява, ще се почувствате ободрени и заредени с повече енергия, може да решите някои здравословни проблеми като акне, подуване и газове, наднормено тегло, високо или ниско кръвно, главоболие и др.

И да се върнем на въпроса: Кое е най-подходящото време?

Отговорът е: На намаляваща Луна. Например, ако днес е Пълнолуние, е най-добре да започнем веднага след него.

Примерната програма не е повод за диагноза или лечение. Ако имате заболявания, консултирайте се с Вашия лекар. Ако имате специфични потребности, вкусове и някакви непоносимости, най-добре нутриционист да ви изготви индивидуална програма.

И не забравяйте, че освен храните, изчистваща функция имат и някои други средства, доставящи удоволствие на всички сетива:

  • Разходки на чист въздух и слънце всеки ден
  • Уикенд на екологично чисто място – веднъж в месеца
  • Топла вана със соли 1 път седмично
  • Масаж или мануален лимфен дренаж – веднъж седмично
  • Умерен спорт или йога

Хранителните добавки са неизменна част от прочистващата програма, тъй като те ни дават в концентриран вид хранителните вещества, от които имаме нужда. Ето и схемата с хранителни добавки, които аз бих добавила към всичко, написано по-горе: 

  • Корал-Майн (коралови миенрали, които алкализират водата и повишават способността ѝ да свързва токсините) - 1 пакетче се пуска в 1.5 л. вода и се изпива за деня
  • Н-500 (най-мощният антиоксидант на основата на водород) - 1 капсула се разтваря в чаша вода и се изпива сутринта на гладно
  • Пентокан (за поддържане на нивото на енергия и подобряване на клетъчния метаболизъм) - 1 таблетка се разтваря в чашата с Н-500 или отделно в 60 мл. вода
  • Асимилатор (храносмилателни ензими, укрепват работата на черния дроб като основен орган на детоксикацията) - 2 капсули 30-40 мин. след хранене вечер
  • Лецитин - (спомага за изчистването на масноразтворимите токсини) - 2 пъти по 2 капсули с храната
  • Супер Флора (пробиотик с инулин за балансиране на чревната флора и подобряване на имунитета) - 1 капсула сутрин с храната

*Линковете към препоръчаните хранителни добавки в статията дават достъп до 20% отстъпка при регистрация в официалния сайт на Корал Клуб Интернешънъл. Можете да се регистрирате и от ТУК

Положителните емоции и общуването с приятни хора ще ви помогне да се освободите от стреса и ще подобри цялостното ви пролетно настроение. Наслаждавайте се на предстоящия сезон! 

Твоят нутриционист! Елена Терзиева

Ето и моето СПЕЦИАЛНО ПРЕДЛОЖЕНИЕ:

Свържи се с мен за консултация и ще получиш:

enlightenedИндивидуална програма за хранене и начин на живот

(Включва 60-90-минутно интервю + провеждане на симптоматични тестове + анализ на интервюто и тестовете + изготвяне на индивидуален план + хранителни препоръки + препоръки за начин на живот + индивидуална схема с хранителни добавки) = 260 лв.

+ БОНУСИ:

  • Индивидуално примерно меню – 80 лв.
  • Индивидуални препоръки за двигателна активност – 40 лв.
  • Анти-стрес техники – 40 лв.
  • Аромотерапия (индивидуална схема с ароматни масла) – 60 лв.
  • Психо-емоционални фактори за проблема и тяхното решение – 40 лв.
  • Проследяваща комуникация – 4 седмици по 1 път седмично – 4 Х 60 = 240 лв.
  • Цялата ни комуникация по време на провеждане на програмата – безценно

ОБЩА СТОЙНОСТ: 760 лв.

ПРЕДЛАГАМ ВИ ДА ЗАКУПИТЕ ВСИЧКО ТОВА САМО ЗА 260 лв. (ПОЛУЧАВАТЕ БОНУСИ ЗА НАД 500+ лв.)

ГАРАНЦИЯ! Ако не получите подобрение на резултатите след 3-месечно приложение на програмата, ще ви възстановя цялата сума.


Източници:

Staying healthy with nutrition – Elson M. Haas MD

Prescription for Dietary Wellness – Phyllis A. Balch, CNC

Eating Alive - Dr. John Matsen N.D.

Livestrong.com

*Статията не е повод за диагноза и не замества консултацията с медицински специалист. Това е предложение за целенасочени и осъзнати действия в здравословното хранене и начин на живот с цел превенция и укрепване на съответните органи и системи.