Нашите тела са свързани с циклите в природата и ако не живеем съобразно с тях, можем да се чувстваме „задръстени“ със замърсявания, шлаки, да страдаме от наднормено тегло, хронична умора или просто да ни е тежко. Тези състояния могат да бъдат избегнати, ако се прочистваме редовно на ежедневна, седмична, месечна и годишна база.

Всеки от нас има индивидуална потребност от пречистване на тялото и най-добре да следваме вътрешните си усещания. Аз самата съм забелязала, че с настъпването на пролетта вече не ми се консумира нищо друго, освен зеленолистни зеленчуци, плодове и много течности. Още преди да дойде времето на първите ягоди, започвам да си приготвям смутита със замразени плодчета (ягодки, малини и др.). Такова едно леко прочистване ми дава енергия и ми помага да се освободя от натрупаното през зимата. По това време обикновено правя и цялостна прочистваща програма (ани-паразитна, изчистваща шлаки, токсини и тежки метали). За нея ще стана въпрос по-долу.

Освен индивидуалните си усещания, добре е да сме запознати с природните цикли и да синхронизираме усещането си с тях.

Дневни цикли – тялото ни се освобождава от отпадните продукти на приетите храни през деня. Този процес започва през нощта и продължава до късната сутрин. През този период на денонощието не е добре да се приема храна, със ставането да се изпие чаша вода, а закуската да бъде лека, в течна форма или под формата на плодове. Това е и една от причините любимата ми закуска да е зеленолистното смути.

Седмични цикли – обикновено след уикенда усещаме нужда да се освободим от натрупаното, което сме изконсумирали през почивните дни. Затова всеки понеделник от седмицата е добре да прекараме на по-лека и по-богата на водно съдържание храна- смутита, фрешове, бульони, супи, плодове, зеленчуци и много вода.

Месечни цикли – ние жените си имаме естествен начин да се пречистваме ежемесечно чрез нашия менструален цикъл, като през този период е добре да подпомогнем организма, консумирайки повече зеленолистни, фрешове, по-леки храни, билки  и др. Още по-добре, ако това стане в седмицата, преди менструацията. Мъжете могат да се пречистват също на месечна база за по няколко дни, като най-добре първият ден на прочистването да бъде точно след Пълнолунието.

Сезонни цикли – те са най-важните относно детоксикацията на организма, тъй като тогава е най-подходящо да се прави програма за цялостно пречистване. Това са периоди на адаптация на тялото, преминавайки от един сезон към друг и точно тогава то има нужда да се освободи от натрупаното или да се подготви за следващия период. Именно при смяната на Зимата с Пролетта и при преминаването на Лятото към Есента, аз правя цялостна двуседмична прочистваща Програма Коло-Вада. Има и още два периода, в които е подходящо да се направи такава програма: в края на Пролетта, преди да са настъпили летните жеги и в края на Есента, точно преди Зимното Слънцестоене (или Коледа).

Често ме питат, през кой период е най-подходящо да чистим определен орган или система. Или се обръщат към мен за изготвяне на програма за пречистване на отделен орган. По принцип има периоди и начини за изчистване на отделните органи или системи и в серия от публикации, очаквай да споделя по-важните от тях. НО, не е съвсем сериозно да вярваме, че можем да пречистим само един орган и да сме спокойни, че организмът ни функционира пълноценно. За мен цялостната програма за пречистване и детокс, проведена два пъти в годината е най-важният навик в тази посока. А между тези периоди – останалото е за поддръжка.

Очаквай конкретна и практична схема за детоксикация, която е изпробвана лично от мен през годините и дава най-осезаеми резултати при моите клиенти.

*В линка към Програма Коло-Вада съм предоставила достъп до официалния сайт на Корал-Клуб за България, от където програмата може да бъде закупена на складова цена (с 20% отстъпка). Ако имаш здравословен проблем или се колебаеш дали тази програма е подходяща за теб, свържи се с мен, за да уточним коя е най-подходящата за теб програма.

Здравето е… в теб! Елена Терзиева

*Статията не е повод за диагноза и не замества консултацията с медицински специалист. Това е предложение за целенасочени и осъзнати действия в здравословното хранене и начин на живот. 

Източници: 

Staying healthy with nutrition – Elson M. Haas MD

Лични записки от международни конференции на Корал Клуб Интернешънъл, Кемер, 2014г. и Шарм ел Шейх, 2015г.