Тя е без цвят, без вкус, без мирис и толкова сме свикнали с нея, че понякога не я забелязваме, не я и оценяваме.
Водата е навсякъде около нас и вътре в нас. И е жива! Тя има невероятни свойства и учените продължават да я изследват и да откриват нови и нови факти за нея.

Животът на нашата планета се е зародил във вода, ние също сме заченати във вода и в първите 9 месеца, когато сме се развивали от малка точица в утробите на своите майки, ние сме били 95% вода. След раждането си, като малки пеленачета, нашите тела са се съставлявали от 85% вода. От този момент насетне, те бавно и постепенно губят от водното си съдържание. Т.е. остарявайки, ние бавно изсъхваме. Тялото на един възрастен е средно 70% вода (макар че моите изследвания показват значително понижение на тези параметри в последните години). А в тялото на човека на преклонна възраст водата спада до 50%.   

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ ПИЕНЕТО НА ВОДА:

Едва ли ще успея да изброя всичките, но:

  • Водата има способността да ни зарежда с енергия – 80% от енергията ни идва от водата
  • Тя регулира телесната ни температура – отлично средства при висока температура
  • Има обезболяващо действие
  • Спомага за изгарянето на мазнините и контрола на теглото
  • Участва в метаболизма  
  • Храни ставите и ги прави по-подвижни
  • Прави кожата красива и свежа
  • Подмладява ни
  • Има успокояващо действие
  • Разтваря 80% от токсините
  • Спомага за редовното изхождане

КОЛКО ВОДА НИ Е НЕОБХОДИМА:

Добрата новина е, че не можем да „препием с вода“. Но пък има препоръчителни норми, които са минимумът, който ни е необходим. Някои казват, че това е 1.5 л. на ден, но това е наистина абсолютният минимум. Независимо дали сме пили днес вода или не, ние изхвърляме чрез отделителната система минимум литър и половина. Т.е. толкова са ни необходими, за да компенсираме загубата.  

Индивидуалните потребност за количество вода варират според начина на живот и хранене, но се счита, че те зависят най-вече от килограмите. Т.е. необходими са ни по 30-40 мл. на килограм тегло вода на ден. По мои наблюдения и изследвания, тази доза също не може да даде големи промени, особено ако вече имаме дехидратация. Т.е. в такъв случай, по-добре да пием по 40-50 мл. на килограм тегло.

Д-р Джозеф Меркола препоръчва да се пие още повече вода, като според него няма никакви аргументи, че 1.5 л. на ден е достатъчно изобщо за когото и да било. Според него жените трябва да изпиват средно по 2.5 л. вода на ден, а мъжете по 3 л. и повече.

Оставям те да избереш колко вода да изпиваш. А има и една изключително важна подробност, която не бива да пропускаме: освен количеството, важни са и качествата на водата, която пием.

Следи публикациите ми, за да разбереш, как да си направиш жива вода и какви качества трябва да притежава Нейно Величество Водата, за да има изброените по-горе достойнства. Повече за живата вода можеш вече да прочетеш в статията Що е то "жива вода" и как да си я направим?

Здравето е… в теб! Елена Терзиева

*Статията не е повод за диагноза и не замества консултацията или лечението от медицински специалист. Това е предложение за целенасочени и осъзнати действия в здравословното хранене и начин на живот. 

Използвани източници: 

Staying healthy with nutrition – Elson M. Haas MD

Dr. Joseph Mercola

Лични записки от международни конференции и семинари на Корал Клуб Интернешънъл, Кемер - 2014г., Хисар - 2015г., Шарм ел Шейх - 2015г.