В женския месец март, когато мразовитата и снежна Зима се превръща в цъфтяща и китна Пролет, ние също преживяваме трансформация и то на всички нива. Тялото се адаптира към промяната на сезоните, емоциите може да лъкатушат, а съзнанието ни копнее да се пробуди и освободи от натрупаното през Зимата.

Този процес за някои е много лек и неусетен, особено ако са били по-активни през Зимата и са се хранили с пълноценни храни, подходящи за сезона. За други обаче, този период може да е свързан с т. нар. „пролетна умора“ – усещане не само за изтощение и лека депресия, но и липса на ценни хранителни вещества и множество неразположения.

Как можем да избегнем тези усложнения и да разцъфнем с цялото си съвършенство, красота и свобода?

Отговорът се крие в живота и храненето в синхрон с планетата Земя – по-точно с нейните сезони.

Ако през Зимата сме имали нужда от по-сгряващи, по-богати на протеини и мазнини храни, сега цялото ни същество копнее да се освободи от натрупаното – не само като килограми, но и като емоции и грижи.

Да разцъфнем, заедно с пролетта

Ето как можем да му помогнем:

  • Да направим изчистване на физическото си тяло, което да включва и детоксикация, и анти-паразитни средства, и сорбенти за извеждане на шлаките и тежките метали. Моята любима двуседмична програма, която покрива всички тези аспекти е Програма Коло-Вада. Горещо ви я препоръчвам!
  • Да се храним вече с първите свежи зелени растения, които започват да показват главици на пазара: спанак, зелен лук, зелен чесън, зелена салата, коприва, лапад, левурда, самардала и всичко друго свежо и зелено. Всички те също имат изчистващо действие, съдържат хлорофил и ензими. Буквално подмладяват и съживяват. Най-добре е да ги консумираме в суров вид.
  • Да пием много течности – прясно изцедени сокове – и плодови, и зеленчукови; билкови чайове, по малко зелен чай и др.
  • Да пием много вода – тя е отделно от всички други течности. Нашият живот е започнал във вода, още в месеците на бременността сме живели, дишали, пили и плували във вода. Това е изворът на живота в буквален и преносен смисъл. Водата подмладява, ободрява, пречиства, освежава и обезболява. Добре е тя да е чиста – изворна или ниско минерализирана, която аз обогатявам с коралови минерали Корал-Майн.
  • Да се движим – движението е за нашето тяло като разклащането на епруветката, за една химична реакция. Никакъв процес не може да се случи качествено, без да се раздвижим. Дали ще е разходка (около час), упражнения вкъщи 20 мин., тренировка във фитнеса, каланетика, аеробика или просто масаж, хубаво е да става всеки ден, за да почувстваме осезаемо резултата.
  • Да медитираме, релаксираме, да си почиваме, да се наспиваме добре и да обърнем взор към себе си. Да направим всичко, за да простим, да се освободим от натрупаните емоции и песимистични мисли. Семинари и организирани тренинги са много подходящи.

И последно – не случайно в този период са най-дългите пости в годината – Великите пости. Препоръчително е да изключим от менюто си всички животински храни, като гледаме да разнообразяваме с повече растителни алтернативи.

Радвай се на разцъфващата Пролет, позволи си да се влюбиш отново, наслаждавай се на Слънцето и попивай от неговата живителна енергия!

Здравето е… в теб! Елена Терзиева

*Статията не е повод за диагноза и не замества консултацията с медицински специалист. Това е предложение за целенасочени и осъзнати действия в здравословното хранене и начин на живот. 

Източник: 

Лични записки от международни конференции, лекции и семинари на Корал Клуб Интереншънъл, Кемер 2014г., Шарм ел Шейх 2015 г., Хисар, 2015г.